昨日は日曜日でした。皆さんどんな一日を過ごされたでしょうか？お休みだったという人も多いと思いますが、 「今日は何もしたくないな」「何もする気が起きない」なんて日もありますよね。そんな時に罪悪感をもつ必要は 全くありません。何もしないは「怠け」ではなく、心身を回復するための仕事のようなもの。できればスマホや SNSからも離れて、物理的にデトックスをした方が脳の負荷を減らし、思考を整理することができます。 たまには「何もしない日があってもいい」と自分を許すことで幸福感が向上します。皆さんが良い休日を過ごせますように。