正月が終わり数日が経ち、仕事も始まりましたが、中々やる気が出ず調子が良くない方も多いのではないでしょうか？ 連休明けは生活リズムが乱れ、元に戻すのは一苦労です。新年始まったばかり、「あまり焦らず、自分のペースでぼちぼちと」の精神で無理せずひとつひとつこなしていきましょう。まだまだ寒いこの季節、体を冷やさないことも大切です。ゆっくり湯船につかって、脱水にも注意して温かいもので水分摂取も忘れないようにしましょう。甘いものを食べたり、散歩をしたり、ご自愛ください。